Joogakurssi

ONNELLINEN KEHO JOOGALLA

19.-23.4. Joogaa Tallukassa.

Joogasta on todettu olleen apua korona-ajan kurimuksessa. Tutkimusten mukaan se tyynnyttää hermostoa, lievittää unihäiriöitä, kohottaa mielialaa ja hidastaa aivosolujen ikääntymistä. Harjoitukset lisäävät notkeutta ja parantavat tasapainoa, mikä on tärkeätä, kun liikunta on jäänyt vähemmälle kuluneen vuoden aikana.

Tallukassa joogakurssin lisäksi terveysluentoja ajankohtaisista aiheista.

Ohjelma sisältää:

-Joogakurssi: Tulopäivänä iltajooga. Tiistai—torstai: 45 minuutin aamujooga ja iltapäivällä 1,5 tunnin jooga. Lähtöpäivänä aamujooga.

-Majoitus ja täysihoito. Tulopäivänä lounas ja päivällinen. Lähtöpäivänä aamiainen. 

-Terveys-, ja hyvinvointiluennot:

Proviisori Ansa Viskari: suolistobakteerien vaikutukset koko kehoon. 

ETM Katja Saarikoski: mikä on matala-asteinen tulehdus? 

-Lisäksi Katja pitää syvärentouttavan sointukylvyn, joka hellii kehoa.

-Tiina Elkharam opastaa mitä tulee huomioida alusasujen valinnassa. 

-Opastettu metsäretki ja päiväkahvit kodassa.

Hinta: 560 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 120 €.

Varaukset ja tiedustelut: Hotelli Tallukka 03 88 881 tai myynti@tallukka.fi

Huom! Omatoiminen saapuminen hotelli Tallukkaan maanantaina aamupäivällä. 
Aikataulut Matkahuollon sivuilta ja Koiviston Auton sivuilta.

Joogakurssilla on otettu huomioon turvavälit ja muut viranomaisten määräykset/suositukset.

Katso myös TUULAN MATKAT